「冷凍庫がパンパンで必要なモノが取り出せない」 「冷凍庫に何が入っているかわからず、同じ食材を買ってしまう」
特に一人暮らしの方にとって、限られたスペースの冷凍庫は大切な食材ストック場所。
でも整理があと回しになりがちですよね。一人暮らしだからこそ、上手に冷凍庫を活用する方法を知っておくことが大切です。
今回は
- 一人暮らしでも簡単！冷凍庫を整理する基本手順
- 狭い冷凍庫を最大限活用するコツ
- 一人暮らしでも続けられる！キレイな冷凍庫をキープするポイント
について解説します。ぜひ参考にしてくださいね。
一人暮らしの整理収納初心者向け！冷凍庫を整える3ステップ
冷凍庫の整理は、実は整理初心者の方にもピッタリです。
賞味期限や見た目で不要なモノがわかりやすく、一人暮らしなら整理する量も限られているからです。
一人暮らしでも簡単にできる、冷凍庫をスッキリさせる基本ステップをご紹介します。
- 冷凍庫を空っぽにする
- 賞味期限と状態をチェックする
- 冷凍庫の汚れを落とし、必要な食材を戻す
一緒に、使いやすい冷凍庫を目指していきましょう。
1. 冷凍庫を空っぽにする
まずは、冷凍庫の中身をすべて取り出します。
一人暮らしの方は食材の量が少なめでも、この手順は必ず行いましょう。
暑い季節は、必要な食材が溶けないように、保冷バッグやクーラーボックスを用意しておくと安心です。一人暮らしの小さな冷凍庫なら、保冷剤を入れたタッパーでも代用できます。
取り出した食材は、おおまかに分けておくと扱いやすいです。
例えば：
- 肉類（少量パックの牛肉、豚肉、鶏肉など）
- 魚介類（一人分の切り身、冷凍エビなど）
- 野菜類（カット野菜、下ごしらえ済み野菜など）
- 加工食品（一人暮らし向けの冷凍食品、小分けのお惣菜など）
- 作り置きおかず（一人分ずつ小分けした常備菜など）
一人暮らしのスペースでも仕分けやすいよう、食材を出しながらざっくり分類しておきましょう。
2. 賞味期限と状態をチェックする
出した食材は賞味期限と状態を確認しながら、捨てるかどうか決めましょう。
一人暮らしでは買いすぎて忘れてしまうことも多いので、しっかりチェックが必要です。
賞味期限がよくわからない場合は
- 肉類 約1ヶ月
- 野菜類 約1週間
を目安に処分するか判断してください。
また、下記のような状態の食材は注意が必要です：
- 霜が厚く付いている → 長期保存による乾燥のサイン
- 表面が変色している → 酸化が進んでいるサイン
一人暮らしでは食品ロスを避けるためにも、これらの兆候は見逃さないようにしましょう。
3. 冷凍庫の汚れを落とし、必要な食材を戻す
中身をすべて出したら、冷凍庫の汚れを丁寧に拭きます。
一人暮らしの冷凍庫は比較的小さいので、この作業は短時間で終わるでしょう。
取り外せる引き出しや棚は外して、台所用中性洗剤で洗うのがおすすめです。
臭いが気になるときは：
- 重曹水での拭き掃除（1:1の割合で水と混ぜる）
- お酢での拭き掃除（3:1の割合で水で薄める）
- コーヒーかすの脱臭（乾燥させたモノを容器に入れて置く）
などの対策がオススメです。
一人暮らしの狭いキッチンだからこそ、臭いのケアも大切にしましょう。
一人暮らしの冷凍庫収納術│限られたスペースを最大活用するコツ
せっかく冷凍庫をキレイにしても、収納のルールを決めていないとすぐに散らかってしまいます。
特に一人暮らしの限られたスペースでは上手な収納が重要です。
一人暮らしの冷凍庫が使いやすくなる収納のポイントをまとめました：
- 食材を「立てる」収納で省スペース化
- 透明な袋や容器で中身を見える化
- 一人分ずつのラベリングで賞味期限を管理
詳しく見ていきましょう。
食材を「立てる」収納法で省スペース
一人暮らしの小さな冷凍庫でも、「平らにして冷凍し、立てる」収納が最もオススメです。
ジッパー付き保存袋に食材を入れ、空気をしっかり抜いて平らに整えましょう。
厚みを均一にすることで、立てて収納したときに倒れにくくなります。
一人暮らしのコンパクトな冷凍庫には、100円ショップで売っているブックエンドや小さめの仕切り板が使いやすいサイズです。
立てた食材を固定すれば、少ないスペースでも取り出しやすくなります。
透明な袋や容器で見える化
冷凍庫の整理で最も重要なのは「中身が見える」ことです。
特に一人暮らしでは、買い忘れや買いすぎを防ぐために重要です。
透明なジッパー付き袋やクリアケースを使うことで、食材の種類や量が一目で確認できます。
一人暮らしの方は、冷凍ご飯やおかずは1食分ずつ小分けにして透明な容器に入れるのがベスト。
必要な分だけ解凍できるので、食品ロスも防げます。
一人分のラベリングで賞味期限管理
一人暮らしこそラベリングが大切です。
マスキングテープを使って食材名と冷凍した日付を、袋や容器の見やすい位置に貼りましょう。
さらに、カテゴリーごとにマスキングテープを色分けするとわかりやすいです：
- 赤テープ：お肉類
- 青テープ：魚介類
- 緑テープ：野菜類
- 黄テープ：作り置きおかず
一人暮らしで忙しい方でも、パッと見てわかるので、冷凍庫を開ける時間も短くなり電気代の節約にもつながります。
一人暮らしでも続けられる！整理された冷凍庫を維持するコツ
キレイな冷凍庫を持続させるために、一人暮らしでも無理なく続けられるコツを2つご紹介します：
- 週1回の「ミニ整理タイム」
- 新しい食材は奥に置く
週1回の「ミニ整理タイム」のススメ
忙しい一人暮らしでも、週末など時間に余裕がある日に5分だけ冷凍庫の中身を確認する習慣をつけましょう。
毎回すべての食材を出す必要はなく、全体をさっとチェックするだけでもOKです：
- 使い忘れている作り置き食材はないか
- そろそろ使っておかなくてはいけない食材はないか
一人暮らしだからこそ、「あれ、これいつ買ったっけ？」となる前にチェックする習慣が大切です。
古い食材を手前に、新しい食材は奥に収納する
古い食材や賞味期限が近いモノを手前に移動させ、新しい食材は奥にしまうようにしましょう。
一人暮らしで買い物の頻度が少ない方は、週に1回のミニ整理タイムに入れ替える習慣をつけるといいでしょう。
または新しい食材を入れるときに、奥の方に入れるだけでも十分です。
使うときは手前の食材から利用すれば、古い食材が冷凍庫の奥で忘れられるという事態を防げます。
まとめ：一人暮らしでも簡単！冷凍庫の片付けから始める整理術
今回は一人暮らしの方にも実践しやすい冷凍庫の整理や収納について解説しました。
冷凍庫は思い入れのあるモノも少なく、不要なモノも判断しやすいので、整理初心者にとっては片づけやすい場所です。
特に一人暮らしの方は、冷凍庫のスペースも限られているため、整理が比較的簡単です。
片付けが苦手な方や、どこから片づけていいか迷っている方は、まず冷凍庫から整理を始めてみましょう。成功体験を得ることで、他の場所の片付けにも自信がつきます。
一人暮らしの忙しい毎日でも、今回ご紹介した方法を少しずつ取り入れることで、使いやすく効率的な冷凍庫を維持できるようになりますよ。
